美丽神器logo

❣️3分钟按摩缩小鼻翼|真的有用!!拒绝做猪猪🐽女孩



鼻子长在脸中央,小巧的鼻子让人看起来更精致✨在网上看到过很多按摩鼻子的方法,综合了各种手法➕长时间的亲测,总结了一些我觉得最有效的动作‼️

🔷练前必看的话:

⒈ 鼻子是五官里最难改变的部位,这个方法做完的效果虽然明显,但只能短期维持,坚持每天做才会慢慢改善(首图就是刚做完的变化)

⒊ 按摩是肌肉训练,跟其他部位练肌肉显得纤细是一个道理,各人体质不一样效果也会不一样哦

⒋ 最重要,一天只能练一次❗️并且严格按照教程里的组数和次数,肌肉需要恢复和休息

🔷步骤:

🔹⒈ 端正地坐在椅子上,脊柱中立

🔹⒉ 在脸上抹一些能润滑的面霜、乳液

🔹⒊ 放松肌肉

第一步:用双手的食指和中指,按照箭头所示,上下推动,两秒钟往返一次,来回推30次

第二步:用右手的拇指和食指,捏住鼻翼,上下揉捏30下,每秒钟揉捏一下

🔹⒋两手食指从侧边轻敲鼻梁骨两侧,用指腹不要用指甲,敲30下

🔹⒌右手食指捏住刚才轻敲的部位,往里打圈按摩,30圈一组

🔹6. 用右手的拇指和食指,指尖冲下,捏住鼻翼,两片嘴唇尽量靠近(可以留小缝隙),下巴和嘴唇一起向下移动(注意嘴唇一定要用力向下移动)移动30次为一组,每两秒移动一次,做两组

🔹⒎ 两手食指指尖朝上,捏住鼻翼,鼻翼用力向外撑(鼻翼向外推手指,手指要发力捏住)鼻翼向外撑30次为一组,每两秒移动一次,做两组

🔹7. 用两手食指,从内眼角开始,压紧,手指覆盖住鼻子两侧,用大约6秒的时间,沿着箭头方向向下一直推到鼻翼两侧,重复6次

🔷

整个过程做下来只要3分钟,效果绝对惊人,你们试试就知道啦!!

其实通过面部肌肉训练还能改变许多,比如放大眼睛、除皱、丰唇等等,下次再分享💙💙


2018-09-11 11:49:51
来源:美丽神器
编辑:马珺
分类:  
咨询评论

写评价

  • 美粉141727921

    身材火辣

    更多
    5楼  2018-09-18 00:44:53
  • JiJiZhaZha

    哇哇~

    更多
    4楼  2018-09-17 16:16:48
  • 飞哥。

    更多
    3楼  2018-09-15 23:33:55
  • JiJiZhaZha

    😃😃😃😃😃

    更多
    2楼  2018-09-14 11:17:29
  • JiJiZhaZha

    😃😃😃

    更多
    1楼  2018-09-13 18:38:43
下一篇

原来每个人都有同性恋倾向!教你以专业的方法检测自己的倾向!

[一对gay或者拉拉,谁是老公,谁是老婆?]老公和老公,老婆和老婆。同性恋会把性的角色分工(1和0,攻和受),延伸到生活中的社会角色。异性恋都在追求男女平等了,而很多同性恋还在模仿异性恋[在清朝时期]的家庭分工模式:一个照顾,一个被照顾(太多T都在抱怨自己“养家”的压力重大)。这种codependency(互相依靠寄生)的关系,其实是很危险的。“呵护”其实就是控制。这种现象出现的原因1.LGBT群

119人阅读  |  2018-09-11 11:38:48